sin sentido
Poster original- 23 de abril de 2008
- Pensilvania, EE. UU.
- Oct 18, 2012
ffohwx
- 7 de mayo de 2010
- Fairfield, Ohio
- Oct 18, 2012
thatoneguy82
- Jul 23, 2008
- Ciudades playeras, CA
- Oct 18, 2012
Zwhaler
- 10 de junio de 2006
- Oct 18, 2012
ucfgrad93
- 17 de agosto de 2007
- Colorado
- Oct 18, 2012
thatoneguy82 dijo: No enfermo, pero más cansado que antes.
Así es como me siento muchas veces después de una siesta, aunque nunca me siento mal.
amante del cine
a
- 5 de enero de 2011
- Oct 18, 2012
Algo similar ocurre si solo duermo 2-3 horas por la noche. Me siento mejor sin dormir más de 3 horas.
RITZFit
- Sep 16, 2007
- Justo alrededor de la curva del río
- Oct 18, 2012
angelneo
- 13 de junio de 2004
- afk
- Oct 18, 2012
mrsir2009
- Sep 17, 2009
- Melbourne, Australia
- Oct 18, 2012
Jessica Lares
- Oct 31, 2009
- Cerca de Dallas, Texas, EE. UU.
- Oct 19, 2012
Espuma
- 7 de abril de 2008
- Fondo de pulgas, Desembarco del rey
- Oct 19, 2012
thatoneguy82 dijo: No enfermo, pero más cansado que antes. Entonces, a veces ni siquiera tomo una siesta si no confío en que no me despertaré lo suficientemente rápido.
filmbuff dijo: Sí, me sentiré mal durante el resto del día si tomo una siesta de más de una hora. Me toma al menos una hora sentirme 'despierto' de nuevo
La inercia del sueño . Ustedes se están despertando de un sueño profundo. Es por eso que una siesta recomendada es de unos 15 minutos; no hay tiempo suficiente para entrar en un sueño profundo.
No tomo siestas energéticas, pero sí 'descanso los ojos' y medito. Casi los mismos beneficios que una siesta energética, sin conciliar el sueño.
Sr. McMac
Suspendido
- 21 de diciembre de 2009
- Lejos de los liberales
- Oct 19, 2012
GoCubsGo
- Feb 19, 2005
- Oct 19, 2012
iniciador de fuego
- 31 de diciembre de 2002
- Tierra verde y agradable
- Oct 20, 2012
La duración máxima de una siesta energética debe ser de 20/25 minutos; de lo contrario, entrarás en un sueño profundo y es mucho más difícil despertar de eso.
Si estoy realmente cansado y necesito estar alerta, tomaré una o dos siestas, una tras otra, y estableceré una alarma durante 25 minutos para despertarme (y luego volveré a hacer el mismo proceso). Esto funciona muy bien: he pasado de estar exhausto al final de una semana laboral a sentirme fresco y capaz de conducir 4 horas por la noche.
Una cosa que puedes probar es una 'siesta con cafeína'. Bebe un toro rojo e inmediatamente toma una siesta energética de 25 minutos. La cafeína tarda 20 minutos en surtir efecto, por lo que cuando te despiertes de la siesta, serás catapultado al estado de alerta.
lewis82
- 26 de agosto de 2009
- República totalitaria de Northlandia
- Oct 20, 2012
dmr727
- 29 de diciembre de 2007
- Nueva York
- Oct 20, 2012
LeeRod
- 29 de junio de 2010
- Michigan
- Oct 20, 2012
RITZFit dijo: No estoy enfermo, pero mi cabeza está empañada y me siento lento durante unas horas si me quedo dormido.
No tomo muchas siestas, en promedio, podría tomar una siesta una vez a la semana, si es así. Pero cuando lo hago, así es como me siento. También me despierto con acidez estomacal. No estoy seguro de qué se trata. Por lo general, algunos tums se deshacen de él, pero me parece extraño que después me dé acidez.
Profe.
- 17 de agosto de 2007
- Chicagoland
- Oct 20, 2012
RITZFit dijo: No estoy enfermo, pero mi cabeza está empañada y me siento lento durante unas horas si me quedo dormido.Este soy yo después de una hora + de siesta. Normalmente trato de quedarme entre 30 y 45 minutos para mis siestas.
0098386
Suspendido
- 18 de enero de 2005
- Oct 21, 2012
gramirez2012
a
- 21 de junio de 2010
- Chicago, USA
- Oct 21, 2012
carma cafe
- 21 de enero de 2014
- 21 de enero de 2014
Estoy jubilado ahora a los 54 años, por lo general tomo siestas todos los días, algunas son cortas y otras son de 3 o 4 horas. me siento mal cuando me despierto por la mañana es solo cuando duermo la siesta, cualquier sugerencia sobre cómo evitar esto Y
yg17
- 1 de agosto de 2004
- St. Louis, MO
- 21 de enero de 2014
Escéptico
macrumors puente de hiedra
- Jul 29, 2008
- El horizonte lejano
- 21 de enero de 2014
De hecho, soy un gran admirador de las cualidades rejuvenecedoras de una siesta corta (o larga). Sin embargo, hasta mis veinte años, pensaba que toda la idea era inexplicable.
Luego, un verano mientras trabajaba en el extranjero en mis días de estudiante, tuve un trabajo que requería comenzar a las 6 a.m., lo cual era horriblemente incompatible con la fiesta nocturna a la que algunos de nosotros estábamos propensos en esos días.
Las siestas de la tarde no se convirtieron en algo inexplicable del que disfrutaban los ancianos, sino en una necesidad absoluta para tener una vida social y un trabajo remunerado. De la noche a la mañana, me convertí en un gran creyente de las propiedades reconstituyentes de la tarde o de la siesta de la tarde.
Encogerse
- Feb 26, 2011
- Nueva Inglaterra, EE. UU.
- 21 de enero de 2014
Aunque ciertamente hay excepciones, lo más probable es que una siesta de 20 minutos (30 como máximo) sea refrescante. Es más probable que una siesta larga, digamos 45 minutos o más, produzca aturdimiento o malestar al despertar. También dormir la siesta tarde en la noche puede ser refrescante, pero posiblemente interfiera con el inicio del sueño a la hora habitual de dormir.
Estas son, por supuesto, declaraciones generales y pueden no aplicarse a ningún individuo en particular. Parecen mantenerse bastante bien en la investigación.
carjakester
- Oct 21, 2013
- Medio Oeste
- 21 de enero de 2014
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