Night Shift, una nueva característica importante de iOS 9.3, es una configuración basada en pantalla que le permite 'calentar' la pantalla de un iPhone o iPad por la noche para reducir la exposición a la luz azul. Similar a f.lux en Mac , Night Shift cambiará automáticamente la temperatura de color de la pantalla de un dispositivo iOS para reflejar la hora del día.
Con Night Shift, la pantalla de un iPhone o iPad se verá de color blanco brillante con un esquema de iluminación azul durante el día, pero a medida que se pone el sol, ese blanco brillante se desvanecerá en un amarillo cálido que es más agradable para los ojos y el ritmo circadiano.
¿Cuál es el trato con la luz azul?
La luz azul, que es la luz del espectro que hace que las pantallas de nuestra computadora, tableta y teléfono se vean tan nítidas y brillantes, es excelente durante el día porque imita una mañana brillante. Las longitudes de onda azules nos despiertan, aumentan nuestra atención y nos hacen saber que es hora de comenzar el día.
Por la noche, la luz azul es menos deseable porque ese es el momento en que nuestros cuerpos deben prepararse para relajarse y dormir. Estudios han demostrado que mirar una pantalla azul brillante durante las horas de la noche puede confundir el reloj biológico del cuerpo e interrumpir nuestro ritmo circadiano natural (el programa de luz y oscuridad de ~ 24 horas que todos ejecutan) al suprimir la producción de melatonina, lo que dificulta conciliar el sueño. Toda la luz interrumpe el ritmo circadiano, pero se ha demostrado que la luz azul es la más perjudicial.
En la escala Kelvin utilizada para determinar la temperatura de color, una pantalla de iPhone 6 mide aproximadamente 7100K, mientras que una pantalla de iPad Air 2 es ligeramente más cálida a 6900K. En el espectro de iluminación, los niveles de luz azul de 6900K y 7100K son similares a la luz que vería en un día soleado y nublado al aire libre. La luz azul también es más dura para los ojos, especialmente en una habitación interior que está iluminada con una luz amarilla más tenue.
En pocas palabras, es posible que su iPhone y iPad lo mantengan despierto por la noche, y la solución de Apple a ese problema es Night Shift.
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Activando el turno de noche
El modo Night Shift funciona cambiando la pantalla del iPhone o iPad de un tinte azul a un tinte mucho más amarillo, ya sea a pedido, automáticamente al amanecer y al atardecer, o en un horario personalizado establecido por el usuario. Night Shift está activado en la aplicación Configuración.
Para uso manual:
- Abre la aplicación de Configuración.
- Desplácese hasta la sección Pantalla y brillo. Aquí es donde se encuentran los controles Night Shift.
- Toca 'Turno de noche'.
- Toca la opción 'Habilitar manualmente hasta mañana'.
- Ajuste la temperatura de la pantalla como desee.
- Sin un horario establecido, el modo Night Shift se apagará automáticamente por la mañana.
Para uso automático:
- En el menú del turno de noche, toque 'Desde y hacia' para configurar los tiempos de activación del turno de noche.
- Toque 'De atardecer a amanecer' para configurar el turno de noche para que se active cuando se ponga el sol según el reloj de su iPhone. Cuando el sol se pone en su área local, la pantalla cambiará del modo normal al modo Night Shift en el transcurso de un minuto.
- Toque en 'Programación personalizada' para establecer sus propios horarios para que Night Shift se encienda y se apague nuevamente.
Al usar Night Shift con el modo Schedule, no es necesario tocar el interruptor. Night Shift parecerá que está apagado, pero cuando llegue la puesta de sol, se encenderá automáticamente y se activará el interruptor.
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Con el horario predeterminado de Apple, Night Shift se activará cuando se ponga el sol y se volverá a activar cuando salga el sol por la mañana. Para que funcione la programación predeterminada, los Servicios de ubicación (en la sección 'Privacidad' en la aplicación Configuración) deben estar habilitados para que Apple pueda determinar las horas de salida y puesta del sol del área donde se encuentra.
Además, la función 'Establecer zona horaria' en Servicios de ubicación también debe estar habilitada. Se puede acceder a esto yendo a Privacidad -> Servicios de ubicación -> Servicios del sistema. Asegúrese de que la opción 'Configuración de zona horaria' esté activada.
Para usar la función de programación de Night Shift, asegúrese de activar estas dos configuraciones.
Ajuste del color del turno de noche
Mientras el modo Night Shift está activado, el color exacto de la pantalla se puede ajustar con el control deslizante para satisfacer las preferencias individuales. De forma predeterminada, el control deslizante se encuentra en el medio, pero moverlo hacia la izquierda aumentará la cantidad de luz azul, mientras que moverlo hacia la derecha disminuirá la cantidad de luz azul cuando el turno de noche esté activado. Apple no proporciona temperaturas exactas, con el control deslizante simplemente etiquetado con 'Menos cálido' y 'Más cálido'.
En su punto más fresco, la pantalla es un poco más amarilla de lo que es sin la función Night Shift habilitada. En su punto más cálido, la pantalla de un dispositivo iOS se vuelve mucho más amarilla, por lo que la mayoría de los usuarios probablemente se sentirán más cómodos con una configuración en el medio.
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La configuración más cálida de Night Shift en comparación con el color normal de la pantalla del iPhone.
Las configuraciones 'Menos cálido' y 'Más cálido' de Night Shift son distintas del brillo de la pantalla, que también se puede ajustar para personalizar aún más la visualización de un dispositivo iOS por la noche.
Opciones del centro de control de turno de noche
Para activar o desactivar rápidamente Night Shift, hay una opción de Centro de control para Night Shift. Se puede acceder al Centro de control deslizando el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla de un iPhone o iPad, donde Night Shift está representado por un ícono que representa la luna creciente dentro de un sol. Al tocar el icono, se activará o desactivará el turno de noche automáticamente. Si toca mientras Night Shift está activado, se apagará hasta la próxima puesta de sol, mientras que si toca con Night Shift desactivado, se activará hasta el próximo amanecer.
Dispositivos de turno de noche
Night Shift es una función en iOS 9.3, pero resulta que no es una función que esté disponible en todos los dispositivos que pueden ejecutar iOS 9. Night Shift requiere un procesador de 64 bits, que incluye el A7, A8, A8X, A9 y A9X. El iPhone 5s y posteriores, el iPad mini 2 y posteriores, el iPad Air y posteriores, el iPod touch de sexta generación y el iPad Pro se pueden usar con Night Shift.
Modo de bajo consumo y turno de noche
El modo Night Shift y Low Power eran compatibles en las primeras versiones beta de iOS 9.3, pero Apple hizo un cambio que hace que Night Shift no funcione cuando el modo Low Power está activado. Activar el modo de bajo consumo mientras Night Shift está activo desactivará Night Shift. Intentar activar Night Shift cuando el modo de bajo consumo está activado no funciona, con Night Shift atenuado en el Centro de control y en la aplicación Configuración.
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¿Turno de noche para Mac?
Apple solo está implementando Night Shift en dispositivos iOS en este momento, pero es una función que podría expandirse a Mac en el futuro. Mientras tanto, existe una alternativa popular a Mac que se usa ampliamente en la comunidad Mac, flujo . De hecho, f.lux fue probablemente la inspiración para el modo Turno de noche.
Cuando se instala en una Mac, f.lux funciona de la misma manera que Night Shift, cambiando la temperatura de color de la pantalla de una Mac de azul a amarillo a medida que oscurece. A medida que avanza, f.lux continúa reduciendo la iluminación azul y, durante el día, devuelve la pantalla a su color brillante natural. f.lux es altamente personalizable y se puede desactivar para aplicaciones específicas o durante períodos de tiempo establecidos.
f.lux es una descarga gratuita , así que si te gusta Night Shift en el iPhone y iPad, vale la pena echarle un vistazo a f.lux para Mac.
Fecha de lanzamiento del turno de noche
Night Shift está integrado en iOS 9.3, que se lanzó al público el lunes 21 de marzo.
Etiquetas: iOS 9.3, Foro relacionado con el turno de noche: iOS 9
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