nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 25 de mayo de 2015
En bicicleta indoor, todo fue perfecto. El recuento de calorías en la bicicleta y el Apple Watch nunca estuvieron separados por más de 3 calorías (y creo que las acumulé antes de comenzar el entrenamiento) y ambos en línea con lo que mi último análisis corporal dijo que debería usar.
El problema surgió cuando mi entrenador me puso en la cinta para caminar con una pendiente bastante pronunciada. Después de una hora, la cinta me dijo que había quemado 724 calorías. El reloj me dio 200. Los primeros 10 minutos que hice en 'caminata en interiores', luego intenté 'correr en interiores' para ver si coincidía más con el recuento de calorías, pero no fue así. Subió a una tasa de tal vez un 10% durante los últimos 50 minutos, aunque probablemente esto podría explicarse mejor por mi frecuencia cardíaca que un cálculo diferente para correr y caminar.
¿Alguien más ha experimentado este problema? ¿Es mejor que renuncie al seguimiento de la distancia en los 'entrenamientos' (también lo registro en runkeeper, de todos modos, y la cinta de correr sería más precisa con respecto a la distancia que mi reloj) y simplemente use 'otro' entrenamiento en una caminata inclinada?
El tuck
- 8 de junio de 2003
- 25 de mayo de 2015
Pliegue norte
nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 25 de mayo de 2015
The Tuck dijo: He descubierto que el reloj es enormemente inexacto cuando se usa una inclinación del 1% en una cinta de correr. No sabe cómo manejarlo porque una pendiente afecta su paso.
Pliegue Haga clic para ampliar...
¿Has encontrado alguna forma de evitarlo? ¿Utiliza 'otro' entrenamiento?
Creo que mi respuesta puede ser simplemente mantenerme alejado de la cinta de correr. C
Clayvt
- 28 de abril de 2015
- 25 de mayo de 2015
Ojalá hubiera una manera de 'calibrar' el reloj pudiendo corregir la distancia ingresando lo que lee la cinta. No me gusta correr al aire libre, así que no me gusta. Es una tontería que sea la única forma de calibrar la distancia. norte
nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 25 de mayo de 2015
Clayvt dijo: No he probado la pendiente todavía, pero en el plano la distancia está fuera de lugar.
Ojalá hubiera una manera de 'calibrar' el reloj pudiendo corregir la distancia ingresando lo que lee la cinta. No me gusta correr al aire libre, así que no me gusta. Es una tontería que sea la única forma de calibrar la distancia. Haga clic para ampliar...
Encontré que la distancia era relativamente precisa para mí, dentro de los 300 m en el transcurso de la hora, y como una pequeña parte de eso, estaba jugando con el reloj entre los dos entrenamientos, puede haber sido acertado; sin embargo, fue un Definitivamente caminar y no correr, realmente no estoy seguro de cómo manejaría eso mi reloj.
amenaza3
- 13 de agosto de 2008
- Seattle, WA
- 26 de mayo de 2015
nicho dijo: Ayer llevé mi reloj de manzana al gimnasio por primera vez y * la mayoría * de las cosas salieron a la perfección. Pero estoy un poco perplejo con respecto a uno de los resultados que obtuve; creo que lo estoy usando mal.
En bicicleta indoor, todo fue perfecto. El recuento de calorías en la bicicleta y el Apple Watch nunca estuvieron separados por más de 3 calorías (y creo que las acumulé antes de comenzar el entrenamiento) y ambos en línea con lo que mi último análisis corporal dijo que debería usar.
El problema surgió cuando mi entrenador me puso en la cinta para caminar con una pendiente bastante pronunciada. Después de una hora, la cinta me dijo que había quemado 724 calorías. El reloj me dio 200. Los primeros 10 minutos que hice en 'caminata en interiores', luego intenté 'correr en interiores' para ver si coincidía más con el recuento de calorías, pero no fue así. Subió a una tasa de tal vez un 10% durante los últimos 50 minutos, aunque probablemente esto podría explicarse mejor por mi frecuencia cardíaca que un cálculo diferente para correr y caminar.
¿Alguien más ha experimentado este problema? ¿Es mejor que renuncie al seguimiento de la distancia en los 'entrenamientos' (también lo registro en runkeeper, de todos modos, y la cinta de correr sería más precisa con respecto a la distancia que mi reloj) y simplemente use 'otro' entrenamiento en una caminata inclinada? Haga clic para ampliar...
Tengo que preguntar, y no, no ser un idiota porque hago ejercicio con regularidad. Para mí, Indoor Walk finalmente se puso al día, pero tomó algunas sesiones. Entre las calorías y el descanso, por lo general se acerca a lo que dice la cinta.
SIN EMBARGO
Visité un nuevo gimnasio con equipo nuevo y fue perfecto. J
jjlannoo
Suspendido
- Oct 8, 2011
- 26 de mayo de 2015
nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 26 de mayo de 2015
menace3 dijo: SIN EMBARGO
Visité un nuevo gimnasio con equipo nuevo y fue perfecto. Haga clic para ampliar...
Sí pensé esto, pero la diferencia entre 200 y 724 es bastante alta, a menos que la configuración predeterminada en la cinta de correr esté configurada para un hombre de 500 libras, creo que el reloj de Apple puede estar subestimando ligeramente.
amenaza3
- 13 de agosto de 2008
- Seattle, WA
- 26 de mayo de 2015
nicho dijo: Sí pensé esto, pero la diferencia entre 200 y 724 es bastante alta, a menos que la configuración predeterminada en la cinta de correr esté configurada para un hombre de 500 libras, creo que el Apple Watch puede estar subestimando un poco. Haga clic para ampliar...
Verdad verdad. El mío siempre parece estar fuera de unas 50 calorías, y esa diferencia de 50 generalmente se enumera en las calorías en reposo. Esa es una gran diferencia en tu caso. norte
nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 26 de mayo de 2015
menace3 dijo: Verdadero cierto. El mío siempre parece estar fuera de unas 50 calorías, y esa diferencia de 50 generalmente se enumera en las calorías en reposo. Esa es una gran diferencia en tu caso. Haga clic para ampliar...
Una hora de levantamiento de pesas y otros ejercicios (incluidos los descansos) dijo que quemé 479 calorías activas esa misma noche. La frecuencia cardíaca promedio fue de 130 BPM, como un 'otro' ejercicio.
Pensé que con un promedio de 150 BPM en mi caminata y sin descansar me estaría acercando a ese número: 724 sonaba demasiado alto, pero 200 simplemente parece tan bajo. Me pregunto si la frecuencia cardíaca afecta la quema de calorías mucho menos en la configuración de caminar o correr que en el 'otro' no especificado
No recuerdo la pendiente, y vivo en China, por lo que nuestro entrenador no habla mucho inglés ... todo lo que me dijo fue que se sentiría como caminar por una montaña. Supongo que intentaré de nuevo la próxima vez con 'otro' y veré cómo va. METRO
matty.p
- 24 de junio de 2010
- Portland, OR
- 26 de mayo de 2015
nicho dijo: Sí pensé esto, pero la diferencia entre 200 y 724 es bastante alta, a menos que la configuración predeterminada en la cinta de correr esté configurada para un hombre de 500 libras, creo que el Apple Watch puede estar subestimando un poco. Haga clic para ampliar...
La frecuencia cardíaca que está detectando es más importante que la longitud de su zancada. ¿Qué tan precisa fue la frecuencia cardíaca detectada durante ese tiempo? Esa sería una visión real y medible de las calorías quemadas en lugar de la distancia recorrida. norte
nicho
Poster original- Feb 15, 2008
- 26 de mayo de 2015
matty.p dijo: La frecuencia cardíaca que está detectando es más importante que la longitud de su zancada. ¿Qué tan precisa fue la frecuencia cardíaca detectada durante ese tiempo? Esa sería una visión real y medible de las calorías quemadas en lugar de la distancia recorrida. Haga clic para ampliar...
dentro de 2 o 3 lpm de la frecuencia cardíaca en la caminadora cada vez y 12 lecturas por minuto. B
Bromeo
- Mar 6, 2015
- Cerca de Seattle
- 26 de mayo de 2015
nicho dijo: No recuerdo la pendiente, y vivo en China, por lo que nuestro entrenador no habla mucho inglés ... todo lo que me dijo fue que se sentiría como si estuviéramos subiendo una montaña. Supongo que intentaré de nuevo la próxima vez con 'otro' y veré cómo va. Haga clic para ampliar...
Inclinarse en una cinta de correr es mucho menos trabajo que subir una pendiente al aire libre. La razón se basa en la física: cuando subes una colina real, estás ejerciendo tu energía cinética en energía potencial a medida que tu elevación se acumula. Este es un trabajo real.
En la cinta de correr, no acumula elevación, por lo que no hay trabajo en eso. Tu zancada cambia un poco, lo que hace que uses los músculos de manera un poco diferente. A lo sumo, podría terminar asumiendo parte de la carga del motor de la correa para que funcione menos duro, pero aún no está levantando todo su peso en una pendiente, a menos que de alguna manera estuviera sujeto al marco de la cinta de correr y el motor se resistiera tu escalada como lo haría la gravedad.
x-mal-x
- Jul 13, 2008
- 26 de mayo de 2015
Bromeo dijo: La inclinación en una cinta de correr es mucho menos trabajo que caminar por una pendiente al aire libre. La razón se basa en la física: cuando subes una colina real, estás ejerciendo tu energía cinética en energía potencial a medida que tu elevación se acumula. Este es un trabajo real.
En la cinta de correr, no acumula elevación, por lo que no hay trabajo en eso. Tu zancada cambia un poco, lo que hace que uses los músculos de manera un poco diferente. A lo sumo, podría terminar asumiendo parte de la carga del motor de la correa para que funcione menos duro, pero aún no está levantando todo su peso en una pendiente, a menos que de alguna manera estuviera sujeto al marco de la cinta de correr y el motor se resistiera tu escalada como lo haría la gravedad. Haga clic para ampliar...
definitivamente aumenta la frecuencia cardíaca más rápido que la carrera plana normal. B
Bromeo
- Mar 6, 2015
- Cerca de Seattle
- 27 de mayo de 2015
x-evil-x dijo: definitivamente aumenta la frecuencia cardíaca más rápido que la carrera plana normal. Haga clic para ampliar...
Quizás, tendré que intentar inclinarme nuevamente ahora que tengo The Watch para mis entrenamientos. Dejé de usar la inclinación hace años porque realmente no me ayudó mucho en comparación con correr una colina real, y luego mi entrenador me explicó por qué. Tenía sentido una vez que lo pensé. Otro factor que hace que una caminadora sea más fácil que correr al aire libre incluye la falta de resistencia al moverse por el aire (y mucho menos el viento en contra en un día ventoso).
Si bien utilizo cintas de correr por varias razones como complemento de mi carrera y senderismo al aire libre, tengo en cuenta que es un poco menos de `` trabajo '' en general, y demasiado en lugar de correr al aire libre afecta mi adaptación para este último.
Otra máquina de ejercicio que encontré deficiente fue el 'remo' en el gimnasio Bowflex de mi casa. Si bien es una máquina satisfactoria para el entrenamiento de fuerza en casa, el aspecto del remo nunca tuvo sentido para mí. Apenas me aumentaría el pulso. Entonces me di cuenta de que la única energía consumida es la ineficacia de mis propios músculos y movimientos. Un remero real (o bicicleta estacionaria) vierte su movimiento en algún tipo de dispositivo ('fregadero') que lo desperdicia en forma de calor, como una correa de fricción, un ventilador o una cámara de agua, para nunca regresar a usted. El Bowflex y sistemas como este le devuelven la energía como un resorte (o la gravedad, en el caso de levantar un peso hacia arriba y hacia abajo).
jtrue28
- 10 de abril de 2015
- Lexington, KY
- 27 de mayo de 2015
matty.p dijo: La frecuencia cardíaca que está detectando es más importante que la longitud de su zancada. ¿Qué tan precisa fue la frecuencia cardíaca detectada durante ese tiempo? Esa sería una visión real y medible de las calorías quemadas en lugar de la distancia recorrida. Haga clic para ampliar...
Cualquier caminadora que haya usado no requiere su frecuencia cardíaca para determinar las calorías quemadas.
Está preprogramado en función de la configuración de su caminata / carrera.
Los cálculos de quema de calorías son intrínsecamente incorrectos. La composición corporal de cada persona es diferente, lo que cambia por completo los cálculos. Alguna calibración aleatoria no será precisa entre dos personas totalmente diferentes. B
Bromeo
- Mar 6, 2015
- Cerca de Seattle
- 27 de mayo de 2015
jtrue28 dijo: Cualquier caminadora que haya usado no requiere su frecuencia cardíaca para determinar las calorías quemadas.
Está preprogramado en función de la configuración de su caminata / carrera.
Los cálculos de quema de calorías son intrínsecamente incorrectos. La composición corporal de cada persona es diferente, lo que cambia por completo los cálculos. Alguna calibración aleatoria no será precisa entre dos personas totalmente diferentes. Haga clic para ampliar...
Acordado. Una bicicleta estática o elíptica que proporciona un disipador de energía a su movimiento podría calcular con bastante precisión la energía que se pone en la máquina (es decir, 100 vatios), pero no puede saber cuál es la eficiencia relativa de su cuerpo al hacerlo. No somos 100% eficientes con nuestro propio calor residual, etc., y eso varía de persona a persona. También se consume energía extra (¡calorías quemadas!) Después de un entrenamiento durante la recuperación.
Probablemente existe una fórmula lo suficientemente cercana basada en muestras de la población general que utilizan la altura, la edad, el peso y el sexo. Luego, además de eso, monitorear el pulso para determinar aproximadamente la carga de trabajo ... Ese parece ser el objetivo que Apple apuntó con sus extensas pruebas y análisis de personas que realmente se ejercitan con el reloj a lo largo del tiempo.
Creo que un beneficio clave con un rastreador de ejercicios como el Apple Watch es que puede tener consistencia en lugar de confiar en las estadísticas integradas de diferentes marcas y modelos de máquinas.
Estoy apuntando a una mejora relativa de mi propio desempeño anterior y, en ese caso, el reloj supera mis expectativas (el establecimiento de objetivos y un pequeño empujón es una gran ventaja). Si necesito representaciones precisas de métricas como el metabolismo en reposo, el porcentaje de masa corporal magra, la carga máxima de cardio, etc., existen pruebas / equipos específicos para recopilar esa información, pero cualquier estadística de este tipo sigue siendo solo una instantánea en el tiempo.
Manzana de Newton
Suspendido
- Mar 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- 27 de mayo de 2015
Bromeo dijo: La inclinación en una cinta de correr es mucho menos trabajo que caminar por una pendiente al aire libre. La razón se basa en la física: cuando subes una colina real, estás ejerciendo tu energía cinética en energía potencial a medida que tu elevación se acumula. Este es un trabajo real.
En la cinta de correr, no acumula elevación, por lo que no hay trabajo en eso. Tu zancada cambia un poco, lo que hace que uses los músculos de manera un poco diferente. A lo sumo, podría terminar asumiendo parte de la carga del motor de la correa para que funcione menos duro, pero aún no está levantando todo su peso en una pendiente, a menos que de alguna manera estuviera sujeto al marco de la cinta de correr y el motor se resistiera tu escalada como lo haría la gravedad. Haga clic para ampliar...
Cuando aumento mi elíptica, en casa, de 0 a 50% de inclinación, hace que mis piernas trabajen MUCHO más. Creo que tu forma de pensar es defectuosa.
jtrue28
- 10 de abril de 2015
- Lexington, KY
- 27 de mayo de 2015
Newtons Apple dijo: Cuando aumento mi elíptica, en casa, de 0 a 50% de inclinación, hace que mis piernas trabajen MUCHO más. Creo que tu forma de pensar es defectuosa. Haga clic para ampliar...
Lo que explica por qué el AW parece ser incorrecto en comparación con la máquina que está utilizando.
Manzana de Newton
Suspendido
- Mar 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- 27 de mayo de 2015
jtrue28 dijo: Lo que explica por qué el AW parece ser incorrecto en comparación con la máquina que está utilizando. Haga clic para ampliar...
No dependo del reloj para rastrear mi elíptica. Pagué demasiado para que AW me dijera lo que está haciendo. El AW solo puede hacer mucho, en general, el mío parece bueno. B
Bromeo
- Mar 6, 2015
- Cerca de Seattle
- 27 de mayo de 2015
Newtons Apple dijo: Cuando aumento mi elíptica, en casa, de 0 a 50% de inclinación, hace que mis piernas trabajen MUCHO más. Creo que tu forma de pensar es defectuosa. Haga clic para ampliar...
Creo eso en una elíptica, ya que está resistiendo activamente su movimiento y convirtiéndolo en calor en el motor (diablos, muchas elípticas y bicicletas comerciales funcionan con su propia energía). Establecer la inclinación en una elíptica ciertamente podría aumentar la resistencia automáticamente, lo que le haría trabajar más duro. Sin embargo, eso es solo una suposición, ya que no uso regularmente elípticas.
A diferencia de la elíptica (y la bicicleta estática), una cinta de correr motorizada no absorbe su energía, simplemente está corriendo en el aire inmóvil, como si estuviera corriendo sobre una capa de hielo. Inclinar la caminadora quita parte de la carga de mover la correa del motor, por lo que tiene algo de trabajo adicional que hacer (solo una suposición, ¿pero tal vez 25-50W más?), Incluido el uso de los músculos de manera un poco diferente que cuando está plano. Una vez corrí en una cinta de correr inclinada no motorizada en Japón. Te hacía trabajar más duro y tenía un freno de fricción para convertir tu energía en calor, pero aún no era tan duro como correr cuesta arriba.
Como comentario al margen, solía pensar que las cintas de correr eran más seguras que correr afuera por mi vecindario (conductores distraídos, perros, mangueras de rociadores rebeldes, etc.). Resulta que las cintas de correr son uno de los equipos de ejercicio más propensos a sufrir accidentes por un margen sorprendentemente amplio. Si te caes, es fácil torcer tu espalda / tobillos y golpearte la cabeza, y es posible que no te descubran durante bastante tiempo si estás en casa o en un horario extraño en un gimnasio. Casi me caigo dos veces después de haber estado distraído brevemente con los televisores que pusieron sobre el área de cardio. Solo toma unos segundos de un anuncio parpadeante o una noticia de última hora y estás corriendo justo al borde del cinturón. Bam.
jtrue28
- 10 de abril de 2015
- Lexington, KY
- 27 de mayo de 2015
Newtons Apple dijo: No dependo del reloj para rastrear mi elíptica. Pagué demasiado para que AW me dijera lo que está haciendo. El AW solo puede hacer mucho, en general, el mío parece bueno. Haga clic para ampliar...
Perdón. 'usted' estaba destinado a ser la forma plural ... que significa 'todos'.
Manzana de Newton
Suspendido
- Mar 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- 27 de mayo de 2015
Bromeo dijo: Yo creería eso en una elíptica, ya que está resistiendo activamente su movimiento y convirtiéndolo en calor en el motor (diablos, muchas elípticas y bicicletas comerciales funcionan con su propia energía). Establecer la inclinación en una elíptica ciertamente podría aumentar la resistencia automáticamente, lo que le haría trabajar más duro. Sin embargo, eso es solo una suposición, ya que no uso regularmente elípticas.
A diferencia de la elíptica (y la bicicleta estática), una cinta de correr motorizada no absorbe su energía, simplemente está corriendo en el aire inmóvil, como si estuviera corriendo sobre una capa de hielo. Inclinar la caminadora quita parte de la carga de mover la correa del motor, por lo que tiene algo de trabajo adicional que hacer (solo una suposición, ¿pero tal vez 25-50W más?), Incluido el uso de los músculos de manera un poco diferente que cuando está plano. Una vez corrí en una cinta de correr inclinada no motorizada en Japón. Te hacía trabajar más duro y tenía un freno de fricción para convertir tu energía en calor, pero aún no era tan duro como correr cuesta arriba.
Como comentario al margen, solía pensar que las cintas de correr eran más seguras que correr afuera por mi vecindario (conductores distraídos, perros, mangueras de rociadores rebeldes, etc.). Resulta que las cintas de correr son uno de los equipos de ejercicio más propensos a sufrir accidentes por un margen sorprendentemente amplio. Si te caes, es fácil torcer tu espalda / tobillos y golpearte la cabeza, y es posible que no te descubran durante bastante tiempo si estás en casa o en un horario extraño en un gimnasio. Casi me caigo dos veces después de haber estado distraído brevemente con los televisores que pusieron sobre el área de cardio. Solo toma unos segundos de un anuncio parpadeante o una noticia de última hora y estás corriendo justo al borde del cinturón. Bam. Haga clic para ampliar...
Compré esta elíptica para el verano cuando hace tanto calor que nunca caminaría ni mucho menos correría. Eran las 85 esta AM y subiendo desde allí. B
Bromeo
- Mar 6, 2015
- Cerca de Seattle
- 27 de mayo de 2015
Newtons Apple dijo: Compré esta elíptica para el verano cuando hace tanto calor que nunca caminaría ni mucho menos correría. Eran las 85 esta AM y subiendo desde allí. Haga clic para ampliar...
Buena idea. Cuando estaba en Phoenix, tenía que salir y correr / caminar a las 4:30 a. M. Para combatir el calor del verano, o ir al gimnasio más tarde ese día. METRO
matty.p
- 24 de junio de 2010
- Portland, OR
- 27 de mayo de 2015
jtrue28 dijo: Cualquier caminadora que haya usado no requiere su frecuencia cardíaca para determinar las calorías quemadas.
Está preprogramado en función de la configuración de su caminata / carrera.
Los cálculos de quema de calorías son intrínsecamente incorrectos. La composición corporal de cada persona es diferente, lo que cambia por completo los cálculos. Alguna calibración aleatoria no será precisa entre dos personas totalmente diferentes. Haga clic para ampliar...
Estoy completamente de acuerdo con usted, estaba insinuando que el cálculo de AW es probablemente el más preciso, ya que la frecuencia cardíaca sería un mejor indicador de las calorías quemadas que simplemente el paso y el cálculo general que está haciendo la caminadora.
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