Cómo usar Screen Time en Mac

Con el lanzamiento de macOS Catalina, Apple introdujo funciones de Screen Time que permiten a los usuarios realizar un seguimiento de su uso y establecer límites autoimpuestos sobre el tiempo que pasan usando su Mac. Screen Time también sirve como un sistema de control parental, ya que se puede usar para establecer restricciones sobre a qué puede acceder un niño, a quién puede contactar y cuánto tiempo pasa en aplicaciones, sitios web y más.

Este artículo explica cómo usar Screen Time en su Mac y cubre los siguientes temas. Haga clic en uno para ir directamente a él.

• Cómo habilitar el tiempo de pantalla en Mac
• Cómo deshabilitar el tiempo de pantalla en Mac
• Cómo usar un código de acceso de Screen Time en Mac
• Cómo compartir el tiempo de pantalla entre dispositivos en Mac
• Cómo ver el uso de la aplicación en Screen Time en Mac

• Cómo limitar el uso en tiempo de pantalla en Mac
• Cómo aprobar solicitudes de tiempo de pantalla en Mac
• Cómo programar el tiempo de inactividad en Screen Time en Mac
• Cómo configurar el contenido siempre permitido en Screen Time en Mac
• Cómo configurar el contenido y la privacidad en Screen Time en Mac

Cómo habilitar el tiempo de pantalla en Mac

Asegúrese de que su Mac esté ejecutando macOS Catalina, luego siga estos pasos:

1. Lanzamiento Preferencias del Sistema desde el Dock de su Mac, desde la carpeta Aplicaciones o desde la barra de menú de Apple (  -> Preferencias del sistema ... ).
2. Seleccione Tiempo de pantalla en el panel de preferencias.
   
   

3. Haga clic en el Opciones en la esquina inferior izquierda.
4. Haga clic en el Encender en la esquina superior derecha.
   

Cómo deshabilitar el tiempo de pantalla en Mac

Para dejar de usar Screen Time en Mac, siga estos pasos:

¿Cuánto tiempo tarda el Apple Watch en cargarse?

1. Lanzamiento Preferencias del Sistema desde el Dock de su Mac, desde la carpeta Aplicaciones o desde la barra de menú de Apple (  -> Preferencias del sistema ... ).
   

2. Seleccione Tiempo de pantalla en el panel de preferencias.




3. Haga clic en el Opciones en la esquina inferior izquierda.
4. Haga clic en el Apagar en la esquina superior derecha.

Cómo usar un código de acceso de Screen Time en Mac

Establecer una contraseña en Screen Time en Mac le permite proteger su configuración. También puede utilizar la contraseña para ampliar el tiempo asignado a los usuarios.

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
   

2. Haga clic en el Opciones en la esquina inferior izquierda.
   

3. Marque la casilla junto a Usar Contraseña de tiempo de pantalla , luego ingrese un código de acceso para usar.
   

Cómo compartir el tiempo de pantalla entre dispositivos en Mac

Compartir el tiempo de pantalla en todos sus dispositivos le permite tener una idea más precisa de cuánto tiempo pasa en línea. Sin embargo, primero debes habilitar el uso compartido:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Haga clic en el Opciones en la esquina inferior izquierda.
3. Marque la casilla junto a Compartir entre dispositivos .
   

Cómo ver el uso de la aplicación en Screen Time en Mac

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Uso de la aplicación en la barra lateral.
3. Verifique el uso de su aplicación. Puede desglosarlo por día, por aplicación o por categoría. Si hay límites, también los verá aquí.
   

Cómo limitar el uso en tiempo de pantalla en Mac

Screen Time le permite establecer límites según las categorías de aplicaciones. He aquí cómo hacerlo:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Límites de la aplicación en la barra lateral.
3. Haga clic en el Encender para activar los límites de la aplicación.
4. Haga clic en el Más ( + ) para agregar una categoría de aplicación.
   
   

5. Resalte la categoría de la aplicación, luego establezca el límite con los botones de opción. Puedes elegir establecer límites Cotidiano o crea el tuyo propio Personalizado calendario.
   
   

   que tan grande es un ipod touch

6. Repita los pasos 5 a 6 para cada categoría de aplicación que desee limitar.
   

7. Hacer clic Hecho para terminar.

Puede eliminar los límites de la aplicación desmarcando la casilla junto a cada categoría de aplicación que agregó, o puede desactivar el seguimiento de la aplicación por completo haciendo clic en el Apagar... en la esquina superior derecha.

Cómo aprobar solicitudes de tiempo de pantalla en Mac

Screen Time muestra solicitudes cuando tiene solicitudes sin respuesta de una cuenta infantil. He aquí cómo encontrarlos:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Peticiones en la barra lateral.
3. Cualquier solicitud de más tiempo aparecerá en Peticiones . Para administrar una solicitud, haga clic en No apruebe o elige Aprobar... , luego seleccione una de las tres opciones del menú desplegable: Aprobar por 15 minutos , Aprobar por una hora , o Aprobar todo el día .
   

Las solicitudes de aprobación también llegan como notificaciones y puede aprobarlas directamente desde la notificación.

Cómo programar el tiempo de inactividad en Screen Time en Mac

Durante el tiempo de inactividad, solo se podrá acceder a las aplicaciones que elija permitir, así como a las llamadas telefónicas, cuando corresponda. Siga estos pasos para configurar un programa de tiempo de inactividad:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Falta del tiempo en la barra lateral.
3. Haga clic en el Encender para activar el tiempo de inactividad.
4. Haga clic en el botón de radio junto a Cotidiano o Personalizado dependiendo del horario que desee establecer.
   

Cada día activa el tiempo de inactividad a la misma hora todos los días, mientras que Personalizado le permite ajustar el tiempo para cada día de la semana o desactivar el tiempo de inactividad para ciertos días desmarcando la casilla junto a ellos.

Cómo configurar el contenido siempre permitido en Screen Time en Mac

Puede permitir ciertas cosas en su Mac, como la comunicación con personas específicas o el lanzamiento de aplicaciones particulares, independientemente de otras restricciones que pueda haber configurado. Así es cómo:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Siempre permitido en la barra lateral.
3. Marque la casilla junto a cada elemento que desee permitir siempre.
   

Cómo configurar el contenido y la privacidad en Screen Time en Mac

Para restringir el contenido y ajustar los controles de privacidad en Screen Time, siga estos pasos:

1. Seleccione Tiempo de pantalla en Preferencias del sistema.
2. Seleccione Contenido y privacidad en la barra lateral.
3. Haga clic en el Encender en la esquina superior derecha para activar Contenido y privacidad.
4. Utilice las pestañas para seleccionar opciones para Contenido , Historias , Aplicaciones , y Otro .
5. Marque las casillas junto a los elementos que desea permitir.
   

Con el lanzamiento de macOS Catalina 10.15.4, Apple agregó nuevas opciones de Tiempo de pantalla para permitir que los padres controlen con quién pueden comunicarse sus hijos en Mac. Para obtener más información, consulte nuestro artículo dedicado que detalla las nuevas opciones.