Apple, junto con Apple Watch Series 6, presentó Apple Fitness +, un nuevo servicio diseñado para ayudar a los propietarios de Apple Watch a mantenerse en forma a través de una serie de entrenamientos guiados que están disponibles en múltiples categorías de entrenamiento. Nuestra guía Apple Fitness + cubre todo lo que sabemos sobre el servicio Fitness +, que se lanzó a fines de 2020.
Apple Fitness + Explicación
Apple Fitness + es un programa de ejercicios en casa centrado en el Apple Watch que te guía a través de varios entrenamientos, complementando las funciones centradas en el fitness del Apple Watch.
apple tv 4k vs apple tv 4k 2021
Con Fitness +, Apple proporciona rutinas de entrenamiento que se pueden ver, y el Apple Watch realiza el seguimiento necesario para asegurarse de que está en el objetivo y cumple con los objetivos de fitness.
Ver vídeos de Fitness +
El contenido de Fitness + se puede ver a través de la aplicación Fitness en el iPhone , iPad , y Apple TV , y Fitness + también se pueden reproducir con AirPlay en dispositivos compatibles con AirPlay que incluyen Mac.
Las rutinas Fitness + están diseñadas para que las sigas en los entrenamientos en casa, con un equipo mínimo necesario en la mayoría de los casos.
Integración con Apple Watch
A medida que sigues las rutinas de Fitness +, el Apple Watch registra tu movimiento, la duración del entrenamiento, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca y más, al igual que otros entrenamientos.
Las estadísticas de entrenamiento se pueden ver en el Apple Watch, pero la información también se muestra directamente en el & zwnj; iPhone & zwnj ;, & zwnj; iPad & zwnj ;, o & zwnj; Apple TV & zwnj; en tiempo real para que pueda vigilar más de cerca cómo va el entrenamiento y las calorías que está quemando sin tener que mirar su muñeca.
Una pequeña ventana en la esquina superior derecha de la interfaz Fitness + muestra estadísticas sincronizadas desde el Apple Watch.
Cuando alcanzas hitos como cerrar un anillo de actividad, aparece una animación en la pantalla para mantenerte motivado. También puede ver comparaciones con otras personas que han hecho el entrenamiento antes como parte de una 'Barra de quemado' para darle un empujón adicional, y verá un temporizador de cuenta regresiva para saber cuánto tiempo queda durante un intervalo particularmente difícil. .
Un Se requiere un reloj de Apple para usar Apple Fitness + en el & zwnj; Apple TV & zwnj; debido a la integración en pantalla de Apple Watch. Sin embargo, puede realizar entrenamientos de Fitness + en & zwnj; iPhone & zwnj; o & zwnj; iPad & zwnj; sin un Apple Watch. Durante los entrenamientos de AirPlaying Fitness +, puede ver el video, pero las métricas no se mostrarán en la pantalla.
Iniciar un entrenamiento
Los entrenamientos Fitness + se pueden iniciar a través de la sección Fitness + en la aplicación Fitness en el & zwnj; iPhone & zwnj ;, & zwnj; iPad & zwnj; y & zwnj; Apple TV & zwnj ;. Iniciar un entrenamiento a través de la aplicación Fitness + en uno de los dispositivos antes mencionados también inicia el entrenamiento correcto en su aplicación Apple Watch Workout, con métricas de entrenamiento enviadas automáticamente en tiempo real a la pantalla en la que está viendo el entrenamiento.
¿Soporte para dos personas?
Mucha gente se ha preguntado si Fitness + permite que dos personas se ejerciten al mismo tiempo, pero no es así. Solo se puede sincronizar el Apple Watch de una persona con un & zwnj; iPhone & zwnj ;, & zwnj; iPad & zwnj; o & zwnj; Apple TV & zwnj; a la vez.
A pesar de que Fitness + no admite entrenamientos duales en la pantalla, la segunda persona que hace ejercicio puede iniciar el mismo entrenamiento en su Apple Watch y seguirlo, solo que sin ver su progreso en la pantalla. Otra opción es utilizar una segunda pantalla, como un & zwnj; iPad & zwnj; junto con un televisor.
Fitness + sin Apple Watch
Fitness + está diseñado para funcionar con el Apple Watch, pero los entrenamientos se puede hacer en & zwnj; iPhone & zwnj; y & zwnj; iPad & zwnj; sin reloj. No hay opción para hacer ejercicios en & zwnj; Apple TV & zwnj; sin reloj sincronizado.
Salida en antena
Con el lanzamiento de iOS 14.5 y iPadOS 14.5, Apple Fitness + en & zwnj; iPhone & zwnj; y & zwnj; iPad & zwnj; ganó compatibilidad con AirPlay 2 . Con la compatibilidad con AirPlay 2, los entrenamientos de Apple Fitness + pueden transmitirse desde la aplicación Fitness & zwnj; iPhone & zwnj; o un & zwnj; iPad & zwnj; a un & zwnj; AirPlay & zwnj; Smart TV Mac compatible con 2 ( macOS Monterey requerido), o decodificador como el Roku.
El audio y el video se pueden enviar a un televisor o decodificador habilitado para & zwnj; AirPlay & zwnj; 2, pero las métricas de Apple Watch no se muestran en la pantalla. Los anillos de actividad, el tiempo de entrenamiento restante, las calorías quemadas y las barras de quemado no aparecen en el televisor a través de & zwnj; AirPlay & zwnj; 2 y, en su lugar, deben verse en el & zwnj; iPhone & zwnj; o & zwnj; iPad & zwnj; conectado, pero este debería ser un cambio bienvenido para aquellos que quieran poder ver los entrenamientos de Apple Fitness + en una pantalla más grande.
Categorías de videos de fitness
Las categorías de entrenamiento incluyen Caminar en cinta, Correr en cinta, HIIT, Remo, Danza, Ciclismo, Yoga, Core, Fuerza, Pilates, Enfriamiento consciente y Meditación guiada, una función agregada junto con el lanzamiento de iOS 15 .
Muchos de los tipos de entrenamiento no requieren equipo específico, pero el remo, la caminata en cinta, la carrera en cinta y el ciclismo se pueden utilizar con cualquier equipo de ejercicio compatible. Algunos entrenamientos de yoga requieren una estera de yoga y algunos ejercicios de entrenamiento de fuerza requieren mancuernas.
Apple también está experimentando con opciones de entrenamiento de temporada como 'Entrenamientos para prepararse para la temporada de nieve' con rutinas de ejercicio diseñadas para mejorar el rendimiento de los esquiadores y practicantes de snowboard antes de la temporada de invierno.
Los entrenamientos Fitness + están diseñados para realizarse desde casa, el parque, un hotel o cualquier otro lugar donde se encuentre, pero también puede usarlos en el gimnasio con el equipo de entrenamiento del gimnasio y una conexión al Apple Watch.
Fitness + para principiantes
Cada video de Fitness + incluye tres entrenadores diferentes en la pantalla al mismo tiempo, y al menos uno de estos entrenadores hará una versión 'modificada' del entrenamiento que es más simple o menos exigente. En un entrenamiento de ciclismo, por ejemplo, un entrenador podría pedalear más lentamente, o en un entrenamiento de yoga, uno de los entrenadores podría hacer posturas más simples. En muchos casos, los entrenadores alternativos que ve en los videos de entrenamiento serán los líderes de otros tipos de entrenamientos.
Apple también ha agregado una serie de videos de 10 a 20 minutos para aquellos que son nuevos en los entrenamientos y no están listos para los entrenamientos estándar. Estos videos tienen un solo instructor y brindan instrucciones sobre la configuración del equipo o cómo hacer un ejercicio en particular.
Opciones de nivel de condición física
Si eres nuevo en el ejercicio, o simplemente en los entrenamientos en casa, Apple tiene un programa para principiantes disponible, y Apple Fitness + ha sido diseñado para personas con todos los niveles de habilidad en mente.
Cada entrenamiento incluirá modificaciones para aquellos que son nuevos en el entrenamiento o para aquellos que son expertos.
Duración del entrenamiento personalizado
Puede seleccionar la duración de su entrenamiento para que coincida con la cantidad de tiempo que tiene disponible. Los entrenamientos pueden ser tan cortos como cinco minutos o tan largos como 45 minutos.
Integración de Apple Music
Los videos de Fitness + están configurados para canciones extraídas de Música de Apple , que puede ser escuchado incluso por suscriptores que no son de Apple Music. & zwnj; Apple Music & zwnj; los suscriptores, sin embargo, tienen la opción de descargar listas de reproducción de Fitness + para usarlas fuera del servicio Fitness +.
Métricas posteriores al entrenamiento
Cuando termine una rutina de ejercicios, verá una pantalla de resumen con todas las métricas de su entrenamiento, incluido el tiempo completo de entrenamiento, la frecuencia cardíaca promedio, las calorías activas quemadas, el total de calorías quemadas y más.
cómo hacer un reinicio forzado en el iphone 11
Actualizaciones de contenido semanales
Apple tiene un equipo dedicado de entrenadores que trabajan para producir videos para Fitness + y la compañía agrega nuevos entrenamientos semanalmente para que siempre haya una nueva rutina para hacer.
Entrenamientos para establecer objetivos
Apple Fitness + incluye un serie de videos semanales con entrenamientos para establecer objetivos que están diseñados para ayudar a los usuarios a mantenerse motivados y mantenerse al día con el entrenamiento. Apple agrega nuevos videos de Apple Fitness + todos los lunes, y uno de los entrenadores Apple Fitness + ofrece sugerencias para los entrenamientos de esa semana.
Sugerencias inteligentes
Apple Fitness + es más que una colección de videos de ejercicios. Ofrece recomendaciones inteligentes para videos que debe probar en función de las cosas que suele hacer con la aplicación Workout en el Apple Watch.
Fitness + sugiere entrenamientos basados en sus intereses, junto con nuevos entrenadores y entrenamientos que pueden ayudarlo a nivelar su rutina. Verá estas sugerencias después de haber completado tres entrenamientos Fitness +.
Hora de caminar
Apple en enero agregó una función de 'Tiempo para caminar' a Apple Fitness +, con la función que ofrece historias de audio de celebridades.
cómo poner una imagen como widget
Diseñado específicamente para caminatas al aire libre realizadas con un Apple Watch, Time to Walk presenta historias de músicos, actores y atletas, y cada historia dura de 25 a 40 minutos. En este momento, hay cuatro historias de audio disponibles de la estrella de la música country Dolly Parton, el jugador de la NBA Draymond Green, el músico Shawn Mendes y la actriz Uzo Aduba.
Cada historia de audio está destinada a centrarse en los 'momentos personales y que dan forma a la vida' del invitado, y Apple ha diseñado estos entrenamientos para que sienta que camina junto a la celebridad que está hablando. La persona que cuenta la historia es además en un paseo, y describirá su entorno antes de lanzarse a una discusión personal.
Los entrenamientos de Time to Walk están disponibles para todos los suscriptores de Apple Fitness + y se puede acceder a ellos en la aplicación Workout como un tipo de entrenamiento único. Dado que el audio proviene del Apple Watch, se requieren AirPods u otros auriculares Bluetooth para escuchar. Los episodios de Time to Walk también se pueden encontrar en la sección Fitness + del & zwnj; iPhone & zwnj ;.
Fitness + Precios
Fitness + estará disponible por $ 9,99 por mes o $ 79,99 por año, que se desglosa en $ 6,67 por mes. Por ese precio, hasta seis miembros de la familia en total pueden usar el servicio Fitness +.
Fitness + también está incluido en el Manzana uno Paquete Premier, que tiene un precio de $ 29,99 por mes y también ofrece & zwnj; Apple Music & zwnj ;, Apple TV + , Apple Arcade , Noticias de Apple + y 2 TB de almacenamiento en iCloud,
Fitness + Prueba gratuita
Con la compra de un nuevo Apple Watch Series 3 o posterior, Apple ofrece una prueba gratuita de tres meses del servicio Fitness +. Todos los demás pueden obtener una prueba gratuita de un mes, y aquellos que compraron un Apple Watch de Best Buy también tienen opciones de prueba extendida .
Fitness + How Tos
- Cómo registrarse en Apple Fitness +
- Qué hacer si no ve su oferta de prueba gratuita de Apple Fitness + 3 meses
- Cómo descargar la aplicación Fitness + en iPad
- Cómo iniciar entrenamientos en Apple Fitness +
- Cómo pausar y reanudar los entrenamientos de Apple Fitness +
- Cómo personalizar las métricas de entrenamiento en Apple Fitness +
- Cómo encontrar un entrenamiento Apple Fitness +
- Cómo guardar un entrenamiento Apple Fitness + en tus favoritos
- Cómo descargar un entrenamiento Apple Fitness + para verlo sin conexión
- Cómo funciona la barra Apple Fitness + Burn
- Cómo ver los resúmenes de ejercicios de Apple Fitness +
- iOS 14.5: Cómo usar AirPlay 2 con Apple Fitness +
Compatibilidad de dispositivos
El servicio Apple Fitness + es compatible con Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7 y requiere un & zwnj; iPhone & zwnj; 6s o posterior con iOS 14 o posterior, un & zwnj; iPad & zwnj; con iPadOS 14 o posterior, o un & zwnj; Apple TV & zwnj; con tvOS 14 o posterior.
Fecha de lanzamiento y disponibilidad
Apple Fitness + se lanzó inicialmente el lunes 14 de diciembre de 2020. Cuando Apple Fitness + debutó, estaba limitado a Estados Unidos, Reino Unido, Australia, Canadá, Irlanda y Nueva Zelanda, pero a fines de 2021, expandido a Austria, Brasil, Colombia, Francia, Alemania, Indonesia, Italia, Malasia, México, Portugal, Rusia, Arabia Saudita, España, Suiza y los Emiratos Árabes Unidos. En estos países, los entrenamientos se proporcionan en inglés con subtítulos en el idioma local.
Fitness + requiere iOS 14.3 o posterior, watchOS 7.2 o posterior, iPadOS 14.3 o posterior y tvOS 14.3 o posterior para funcionar. El servicio aparece automáticamente como una nueva pestaña en la aplicación Fitness en & zwnj; iPhone & zwnj; y como una nueva aplicación en tvOS. & zwnj; iPad & zwnj; los usuarios pueden descargar la aplicación Fitness desde la App Store.
Comentarios de la guía
¿Tiene preguntas sobre el próximo servicio Apple Fitness + o desea ofrecer comentarios sobre esta guía? .
Entradas Populares